Правильное питание

Минеральная вода: польза и вред

польза и вред минеральной воды

Минеральные воды – дары природы. Это воды, которые содержат уникальное сочетание солей, минералов и биологически активных компонентов.

Приятно полежать в минеральной, а ещё приятнее – в тёплой термальной воде. Я даже сменила место жительства на город Варну (Болгария), чтобы почаще принимать молодильную сероводородную ванну. Совсем недавно гостила в Трускавце, где отведала знаменитой Нафтуси.

То есть воды бывают питьевые и для наружного применения. Что нужно знать, если Вы хотите не раз в год получать пользу от даров природы, а поставить минеральные воды себе на службу?

Минеральные воды из защищённых от антропогенного воздействия источников могу иметь естественную газацию. Но чтобы минералы и соли не выпадали в осадок, перед тем как разлить это добро по бутылкам, добавляют угольную кислоту. Она частично диссоциирует на углекислый газ и воду и это уже искусственная газация. Цель – сохранение минерального состава.
Лично я по этой причине пью воды ТОЛЬКО из источника. И не трачу деньги на искусственно газированный напиток. Частично угольная кислота всё равно остаётся в растворе.

И второй вопрос – можно ли постоянно использовать минеральные воды?

Можно, если они столовые, то есть их минерализация не высока – до 1 гр на дм3. А есть ещё лечебно-столовые и лечебные. Вот эти воды надо принимать согласно показаниям и противопоказаниям и не более разрешённого промежутка времени (курс). Так как или минерализация высока, или высокое содержание биологически активных компонентов, которые в малых дозах дают пользу, а в больших наносят вред (радон).

Из практических советов:

  • Используйте санатории, чтоб отдохнуть, остановить бешеную скачку жизни, пользоваться дарами природы хотя бы раз в год.
  • Опытным путём или при активном участии доктора бальнеолога, курортолога подберите воду, которая вам помогает лучше себя чувствовать, регулярно ходить в туалет, помогает оттоку желчи, реставрирует ЖКТ, успокаивает нервы.
  • Выясните, есть ли в продаже вода из этого или подобного по составу источника. Используйте её, предварительно выгнав остатки углекислоты.
  • Всегда помните, что лучше и приятнее потратить деньги и усилия на профилактику, чем довести себя до износа и пытаться починить…

Ваша, Елена Бахтина

Полезный материал? Поделитесь с друзьями!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *