Блог - Сайт Елены Бахтиной

24 Окт

Какие продукты помогают побороть чувство голода, а какие его усиливают?

Интересуют ответы на следующие вопросы: Какие продукты помогают побороть чувство голода? Какие продукты, наоборот, усиливают чувство голо...

18 Окт

Снижение веса

От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь

Нам подойдут все продукты, которые содержат углеводы, не способные быстро и в большом количестве отдать глюкозу в кровь. Подбираем продукты, соде...

14 Окт

Правильное питание

Чем опасен для здоровья Великий пост?

Существуют ли риски ухудшить здоровье придерживаясь поста? Можно ли при таком рационе питания очистить организм? Поговорим ТОЛЬКО о питании во...

04 Окт

Правильное питание

Влияние продуктов на улучшение зрения

Можно ли изменив рацион питания улучшить зрение? Польза черники и моркови для органа зрения является мифом или правдой? Орган зрения очень сло...

30 Сен

Снижение веса

Какие правила питания позволят избежать развития ожирения?

Если при ближайшем осмотре своего тела без одежды с помощью зеркала вы видите лишний жир, это имеет три возможные причины: Вы неверно питает...

24 Сен

Правильное питание

Мясо: польза и вред для здоровья

Польза мяса: Мясо – высокобелковый продукт, совершенно не содержащий углеводов. 100 гр мяса содержит от 17 (жирная свинина) до 30 (сухая куриная...

18 Сен

Правильное питание

Минеральная вода: польза и вред

Минеральные воды – дары природы. Это воды, которые содержат уникальное сочетание солей, минералов и биологически активных компонентов. Приятно...

14 Сен

Правильное питание

Чем заменить надоевшие гарниры

Я всегда была тонкой и звонкой берёзкой. Ела всё подряд и не думала, что могу поправиться. Так продолжалось до 35 лет. Когда я вдруг раздобрела в...

07 Сен

Болезни цивилизации

Синдром хронической усталости один, а причин много…

Всем известно чувство «встал – уже устал». Хорошо если это случается редко, а если каждый день не знаешь как дожить до отбоя и откуда брать силы?...

31 Авг

Болезни цивилизации

Как кишечник влияет на работу мозга?

Как здоровье кишечника сказывается на работе мозга человека? Как можно улучшить работу кишечника? Кишечник – главный выделительный орган. Если...

22 Авг

Правильное питание

Съешь сам: правила идеального завтрака

Существует несколько видов завтрака: Углеводный завтрак. Классический французский – круассан, повидло. Белковый завтрак. Классический анг...

15 Авг

Правильное питание

Откуда брать белок, если ты не ешь мясо?

Я не люблю писать для веганов. Потому что это люди, осознанно перешедшие на другой стиль питания. И потому что есть невероятное количество форумо...

Благодарю за доверие!