Блог

30 Сен

Какие правила питания позволят избежать развития ожирения?

Если при ближайшем осмотре своего тела без одежды с помощью зеркала вы видите лишний жир, это имеет три возможные причины: Вы неверно питает...

24 Сен

Правильное питание

Мясо: польза и вред для здоровья

Польза мяса: Мясо – высокобелковый продукт, совершенно не содержащий углеводов. 100 гр мяса содержит от 17 (жирная свинина) до 30 (сухая куриная...

18 Сен

Правильное питание

Минеральная вода: польза и вред

Минеральные воды – дары природы. Это воды, которые содержат уникальное сочетание солей, минералов и биологически активных компонентов. Приятно...

14 Сен

Правильное питание

Чем заменить надоевшие гарниры

Я всегда была тонкой и звонкой берёзкой. Ела всё подряд и не думала, что могу поправиться. Так продолжалось до 35 лет. Когда я вдруг раздобрела в...

07 Сен

Болезни цивилизации

Синдром хронической усталости один, а причин много…

Всем известно чувство «встал – уже устал». Хорошо если это случается редко, а если каждый день не знаешь как дожить до отбоя и откуда брать силы?...

31 Авг

Болезни цивилизации

Как кишечник влияет на работу мозга?

Как здоровье кишечника сказывается на работе мозга человека? Как можно улучшить работу кишечника? Кишечник – главный выделительный орган. Если...

22 Авг

Правильное питание

Съешь сам: правила идеального завтрака

Существует несколько видов завтрака: Углеводный завтрак. Классический французский – круассан, повидло. Белковый завтрак. Классический анг...

15 Авг

Правильное питание

Откуда брать белок, если ты не ешь мясо?

Я не люблю писать для веганов. Потому что это люди, осознанно перешедшие на другой стиль питания. И потому что есть невероятное количество форумо...

03 Авг

Суставы и кости

Кто съедает мои кости?

Третье по частоте эндокринное заболевание после диабета и проблем с щитовидной железой. О котором все помалкивают. Которое подкрадывается...

31 Июл

Болезни цивилизации

Что любит иммунитет?

Водка с перцем, баня, варенье с шишками и лесными ягодами, закаливание (обливание), чеснок, полоскание гортани ромашкой или шалфеем, молоко с мед...

22 Июл

Болезни цивилизации

Нужны ли витамины и зачем?

Друзья, витамины бывают трёх типов: Те, которые позволяют ферментам работать. А ферменты, это белковые молекулы, ускоряющие биохимические ре...

13 Июл

Снижение веса

Полезны ли смузи для похудения?

Природа умна. Она упаковала фрукты и овощи в идеальный контейнер, защищая нас от передозировки по углеводам! Например, что полезнее: Апельси...

Как и чем накормить подростка?

Какие продукты полезные для сердца нужно употреблять ежедневно?

Почему стоит перейти на низкоуглеводное питание и как оно поможет сжечь висцеральный жир

Про судороги

Как работает детокс?

Благодарю за доверие!