Краткая история старости с древности до наших дней
Возраст старости на протяжении истории кардинально менялся. В первобытном обществе люди жили чуть больше двадцати лет. В древнем мире средняя продолжительность жизни достигала 30 лет. К 18 веку она увеличилась до 40. В каждом периоде временные рамки развития старости сдвигались. Что сейчас – в 21 веке.
А сейчас мы живём в очень агрессивном мире, если попадаем под действие социального отбора. С одной стороны мы одно из первых поколений, которое:
- живёт в тепле (отопление)
- имеет спасение от жары (кондиционирование)
- имеет избыток пищи (бесперебойное питание)
- сформированную защиту от инфекций (санитарно-эпидемиологические меры, канализация, прививки)
- социальную защиту детства и старости (слабые выживают)
И да, мы живём дольше, чем наши предшественники. Мы доживаем до болезней стареющего организма – атеросклероз, инсульт, инфаркт, рак, диабет, разрушение суставов, старческое слабоумие, остеопороз.
При этом мы:
- переедаем и страдаем ожирением в рамках человечества
- изнашиваем свой желудочно-кишечный тракт и не имеем спасения от аллергий и аутоиммунных заболеваний
- разрушаем суставы лишним весом и обездвиженностью
- лишаем мозг полноценного питания, потому что нет культуры осанки и поголовно компьютерная шея
- едим химическую пищу
- пьём хлорированную воду
- пользуемся токсичными материалами в быту
- мажем на себя ядовитую косметику
- погибаем от передозировки и неправильного использования лекарств (ятрогенные болезни на 4 месте в Мире по смертности)
И при этом мы живём дольше, чем наши предшественники. Потому что, наконец, поместили себя в благоприятные условия. Так если мы ещё и «включим» мозг. И из огромного разнообразия товаров, что нас окружают, будем выбирать только безопасные и полезные, то сносу нам не будет. 100 лет – это норма продолжительности жизни.
Советы для потенциального долгожителя:
- не селитесь в крупных городах
- выбирайте профессию без вредных воздействий и ночных смен.
- не рвитесь в начальники. Чем меньше на вас ответственности, тем ниже уровень стресса
- питайтесь как крестьянин – просто и редко
- не переедайте. Вставайте из-за стола в мыслью – «съел бы ещё кусочек, но он будет лишним»
- не пользуйтесь супермаркетами по возможности. Промышленная еда сокращает жизнь.
- пейте чистую воду, игнорируйте промышленные напитки
- любите и окружайте себя любящими людьми
- каждый день платите себе двигательной нагрузкой. Именно она позволит вам дожить до 100
- будьте полезны людям, имейте цель в жизни.
С пожеланиями, долгой жизни Елена Бахтина
