На Крещение многие люди купаются в проруби в ледяной воде, независимо от веры.Как реагирует организм на такой стресс. Правда ли, что от ледяной воды организм омолаживается.
Существует множество точек зрения на купание в проруби:
- Сакральный смысл (я не сильна в этом)
- Самоутверждение – я это смог
- Физиологический смысл – вот о нём поговорим.
Я не вижу смысла в чём либо, если делать это раз в году:
- Раз в году сказать приятное слово ребёнку – нет счастья
- Раз в году выучить зачёт – нет образования
- Раз в году нырнуть в прорубь – нет закалки.
Под воздействием кратковременных низких температур наши капилляры сначала становятся узкими, а потом расширяются. Как ни странно – тело краснеет. Но если Вы это делаете для здоровья, то должна Вам сообщить – нужна система и регулярность! И тогда это можно будет назвать капилляротерапией. Капилляры станут более отзывчивыми, эластичними, сеть будет более “густой”.
Отреагирует ли иммунитет на такую регулярность – а как же! Это вам ни один раз в год холодовой шок испытать.
Так что если Вы, завершая утренний душ, сделаете воду холоднее обычного и теплее обычного – вот это и будет зарядка для капилляров. А если это войдёт в привычку – Ваши ткани будут лучше кровоснабжаться, получат по многочисленным капиллярчикам много кислорода и питательных веществ.
Я сделала так, чтоб мне повезло… Переехала в город Варна, что на берегу Чёрного моря. После утренней пробежки я посещаю термальный источник. Температура сероводородной воды 38 градусов. Сижу в источнике до покраснения (капилляры расширились). Затем иду в море (летом 30, зимой 14 градусов), сижу в море 10-30 секунд (капилляры сужаются). Повторяю контрастные ванны 3 раза. И так практически ежедневно.
У Вас не Варна, но у каждого есть душ! Сделайте из него контрастный душ! Вот это действие для здоровья, так как каждый день. А прорубь раз в год точно имееткакой-то другой смысл.
Ваша, Елена Бахтина
