Пожалуй, лучшая книга-тренинг для женщин 50+, кто хочет обрести вторую молодость
За моими плечами Пермский государственный университет. Кафедра химии природных и биологически активных соединений и аспирантура на кафедре органической химии этого же университета, после этого 25 лет деятельности в сфере красоты и сейчас к моим интересам: биохимия и красота добавилась еще одна моя страсть-нутрициология.
После рождения второго ребенка незаметно для себя за короткое время “выросла” с 44 размера до 54. Озадачилась, начала применять разные способы, чтобы вернуться в свой размер. На попе ровно не сидела, пробовала все, что существовало в мире. И иголки и диеты и программирование сознания и просто “не жрать”. Какие-то методы помогали, какие-то нет. На иголках с жёсткой диетой за 2 месяца скинула 19 кг. Прыгала от счастья, не могла на себя налюбоваться.
Продолжалось года 2 счастье потому что диета с нормальной жизнью не сильно сочеталась, а ходить на иголки-это время и деньги. И снова 50 размер впритык. Ну и время добавило еще и проблем со здоровьем, а может организм “обиделся”?
Сейчас я уверена, что мне не хватало осознанности и ответственности. Проще ведь “отдаться” специалисту, и когда не получается совладать с весом, потом говорить, что он не помог, чем стать хорошей хозяйкой для своего организма. Включить мозги, использовать свои знания биохимика, воспользоваться знаниями и опытом специалистов и понять физиологию и механизмы организма. Обучаться у наставника в кругу людей с такими же задачами и целями.
Когда это все сложилось:
- пришла радость от спорта(лет 15 спорта в моей жизни не было), сейчас в моем арсенале и силовые и групповые тренировки и домашние упражнения и активные пешие прогулки. И тело уже само просит нагрузки.
- понимание, чем и как кормить свой организм,чтобы каждой клеточке было хорошо.
- люблю покушать, поэтому находила для себя рецепты,которые разнообразят мою еду, несложные в приготовлении, распаивалась
- научилась “отползать” от метаболического синдрома (высокие сахара, давление, полнота).
Сейчас глюкометр и сантиметровая лента-мои друзья. Для меня очень ценно, что эти знания и опыт позволяют не тратить очень много времени, все укладываеися легко в голове и формируется уже другой стиль жизни. Другой стиль жизни. У меня свой бизнес, хозяйство (занимаюсь разведением кроликов), живу в своем доме при котором есть плодовый сад и огород, получаю еще одно образование.
Благодарю за консультацию. Время,чуть больше часа пролетело незаметно. Много новой ,полезной информации. С удивлением услышала фактически механизм постройнеть,четко и ясно.
Причем цель постройнеть в прямой связи со здоровьем и красотой!
Галина,благодарю за отзыв, действительно здоровье и красота неразделимы!
Наталья, наша встреча была как очень приятна так и очень полезна для меня.
Появилось огромное желание полностью изменить свой образ жизни и самое главное свое питание. Но как ты проговорила, что резко менять ничего нельзя-будем менять и меняться медленно но верно!! Во время встречи и после у меня случились пару инсайтов по поводу моего пищевого поведения и сейчас я корректирую свое ежедневное меню исходя из этого и конечно твоих рекомендаций. Наталья, благодарю и желаю тебе здоровья и творческих успехов!!))
Эльза,благодарю за отзыв и нашу встречу.
Консультировать девушек, кто осознанно подходит к своему здоровью-истинное удовольствие!
Здравствуйте Наталья СПАСИБО вам за ваши
подсказки по разнообразию питания , супер
я ем и худею это удивительно , начала пить
воду и считать белок . Наша встреча была
очень продуктивной и интересной по
решению глобальной проблемы «тройности
). А самое главное я начала двигаться !!!!
Марина,благодарю за отзыв.
И да,движение-это жизнь!
Уважаемая Наталья! Благодарю Вас за прекрасную консультацию, приятное сердечное общение, поддержку и мотивацию к постройнению и восстановлению здоровья! Вы достойная ученица школы Елены Бахтиной! Грамотная и щедро делящаяся знаниями! Использую Ваши рекомендации по увеличению количества белка и воды,. Добавила танцы (движение плюс радость). Надеюсь, что через неделю отчитаюсь Вам о своих достижениях. Очень приятно, что Вы не бросаете, продолжаете наблюдать! Здоровья Вам, творческих успехов и процветания!