Правильное питание

Работа мозга зависит от вас. Соображайте как в молодости

питание мозга

Дорогие друзья, в последнее время все чаще получаю вопросы о… мозге!!! И спешу вам сообщить, что, хоть голова — дело темное, но работа мозга зависит исключительно от Вас. Вернее, от того, чем Вы свой мозг накормите.

Вопрос. Ажель Галина.
«Столкнулась с одной задачей недавно. Память, даже совсем не она, а возможность воспринимать новую информацию. Это возрастные изменения? Нагрузки? такое ощущение, что мозг сопротивляется новой информации. Что делать?»

Ответ психолога. Ольга Бакальчук-Эльбаум.
Отделы мозга, отвечающие за запоминание, тренируются так же, как мышцы тела- упражнениями. С возрастом — после 40 лет — если не тренировать — функции снижаются. На мой взгляд, два варианта — осваивать новые умения, которые прямо совсем противоположны твоим уже полученным или механически делать упражнения — их много. И в интернет тоже есть. А по препаратам, Елена напишет, что добавить.

Ответ нутрициолога. Бахтина Елена. Отвечу биохимически:

  • Работа мозга напрямую зависит от его питания, а питание подается с кровью. Усиливаем приток артериальной крови к мозгу. Это лучше всего делает трава Гинкго билоба. Принято использовать 40 мг 2 раза в день. В Украине, Европе и США есть продукт гинкго лонг — это 120 мг. А мой наставник, очень мощный в интеллектуальном плане человек, использует до 360 мг в сутки (по 1 3 раза).
  • Если не хотите или нет возможности использовать высокие дозы (при высоком АД не рекомендую), то отличным вариантом будет майнд макс — сочетает в себе множество подходов. Очень прогрессивный продукт.

Майнд макс тоже содержит гинкго билобу, готу колу (траву памяти), специальную форму магния, Бакопу. Даже на одной гинкго билобе, когда мы работали с Даунятами, детки начинали запоминать цифры… А тут такой состав! Подходит и для работы с дегенеретивными (возрастными) изменениями.

  • Кормим мозг витаминами группы В (суперкомплекс или нутри калм)
  • Кормим мозг корректными жирами — омега 3, лецитин.
  • Соблюдайте водный режим, мозг работает на крови.
  • Скачайте на смарт фон полиглот и изучайте язык (любой), смотрите фильм на этом языке, читайте книгу на этом языке.

Набор Ясная голова

С уважением, Елена Бахтина

Полезный материал? Поделитесь с друзьями!

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *