Правильное питание

Берегите мужчин от допамин-дефицита

мужская депрессия

Если ваш мужчина:

  • потерял блеск в глазах;
  • пристрастился к алкоголю/ никотину/ компьютерным играм;
  • ударился в спорт/ работу/ любое другое хобби, как одержимый;
  • стал меньше времени уделять семье;

Я подскажу, как это исправить.

Физическое здоровье и психоэмоциональное состояние напрямую зависят от уровня гормонов, витаминов, минералов и аминокислот. Как? Давайте разберемся.

Мозг вырабатывает нейромедиаторы — вещества, ответственные за то или иное состояние человека. Одним из них является допамин (дофамин) – гормон счастья, источник хорошего настроения.  Он образуется из тирозина – предшественника многих нейромедиаторов. Тирозин в свою очередь вырабатывается исключительно при наличии должного уровня фенилаланина – незаменимой аминокислоты. Человеческий организм не способен синтезировать ее самостоятельно и может получить лишь с определенными продуктами и пищевыми добавками.

Получается следующая цепная реакция – недостаток аминокислоты – недостаточный уровень нейромедиаторов – дефицит допамина – стресс, депрессивные состояния, раздражительность, агрессивность, постоянная усталость, нарушение сексуального влечения… И это далеко не полный перечень пугающих последствий!

Что же делать? Как уберечь любимого мужчину, семью и собственное счастье?

Кормить! Дайте своему мужчине суточную дозу белка (именно богатые белком продукты помогают образованию фенилаланина), и он для вас горы свернёт.

Напоминаю спасительную формулу: суточная доза белка = масса тела * 1,2 грамма — это столько белка надо усвоить.  А съесть — на половину больше, так как усвоится не всё.

Для получения и усвоения суточной дозы белка из еды надо съесть ТАК много, что это становится сложновыполнимой задачей.

Нутри Берн и Смарт Мил — это полноценные белки с высокой (98%) биодоступностью (усваиваемостью). На них не надо добавлять 50% погрешности на допереваривание.

Обеспечьте своему мужчине завтрак или перекус одним из этих коктейлей!

Посмотрите короткое, но полезное видео:

Берегите мужчин и будьте счастливы!

Полезный материал? Поделитесь с друзьями!

Похожие записи

Одна мысль о “Берегите мужчин от допамин-дефицита

  1. Юлия:

    Как будто про меня говорите… %) хотя я девушка)))

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *